人材育成・健康・メンタルヘルス・子ども・子育て支援を中心に、 人・心・身体をゆたかに総合的に育むことを目指しています。
SYK心理オフィス

心と身体のトータルケア 10月

心と身体のトータルケア 10月

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●朝のセルフメンテナンス●
「自然とつながる マインドフルネス」

自己の内面を見つめ、マインドフルな自分と出会うのに適した時間は午前中。
季節の変化や太陽のリズム、春分、秋分、夏至、冬至、立春、立夏、立秋、立冬などの二十四節季、
満月や新月など、お月さまの満ち欠けのリズム、
心と身体に影響を与える自然のテーマに合わせ、ゆっくり丁寧に体を動かす、穏やかな朝を。

日時:10月27日(日)9:00~11:00

料金:4.000円

予定日:11/24、12/8

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●夕方のセルフメンテナンス●
「心と身体を自由に柔軟に」

最も運動効率の良い時間帯は16時以降。
太陽が沈むリズムとともに体を動かすのが◎
柔軟性の高まる自然のリズムを活用しながら、こころ落ち着くステキな1日の終わりを。

日時:10月19日(土)16:00~17:30

料金:3.000円

予定日:11/16

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●平日のセルフメンテナンス●
「身体・感情・精神の統合」

思考や感情など、内側にアプローチして変化を起こす心のお話と、身体にはたらきかけて、外側から自身を発見する時間。

日時:10月15日(火)9:00~10:00

料金:2.000円

予定日:11/19、12/10

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●NLPヨガ●

ヨガインストラクター資格を取る勉強中、NLPとヨガの共通点があまりにも多いことに気づいた時から、NLPとヨガを同時に、かつ効果的に学ぶプログラムが作れないかと模索していたのです。
クリントン大統領夫妻、オバマ大統領、ブレア首相などがNLPを学び、演説で活用したことは有名。
レーガン大統領は、NLPトレーナーを5人もつけていたとか。
人気が高いリーダーはスピーチで人々を魅了し、上手にコミュニケーションを取る技術を活用している。
スポーツ界で、トップ選手がコーチをつけるのは常識となり、フィジカルだけでなく、むしろ、メンタルをコーチすることの方が、重要な役割となっている。
世界的に有名なコーチといったら、アンソニー・ロビンズ、NLPを学び、その後コーチした選手を世界一にさせたのは有名な話。
近年は、スポーツ界だけでなく、個人やグループの、「人生」や「理念」をコーチとともに見つける時代へ。
そんな、NLPとコーチング、そこにヨガをプラスして、身体と心にアプローチ!NLPとコーチングを学びながら、身体も動かしていく、充実の贅沢コース。

日時:10月12日(土)9:00~12:00

料金:8.000円

予定日:11/9、12/14

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ヨガの持ち物は、
①バスタオルまたはヨガマットなど敷くもの
②フェイスタオル(長めのもの)
③飲み物
④その他、ブランケット、羽織るものなど、心地よさをつくるのに必要なものをご自由にお持ち下さい

動きやすい服装でお越し下さい
お着替えしていただくことも可能です

気候の良いお天気の日には、目の前の公園でパークヨガです
自然のエネルギーとつながりを感じながら、心と身体を自由に解放しましょう

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◆華道◆

心の余裕が生活にゆとりを持たせ、豊かな心が潤いのある充実した生活を生みます。
暮らしの中の装飾としても、自然の花や木々と触れ合うことで心身のバランスをととのえるためにも、お花と触れ合う時間を楽しんでください。
季節の行事や御節句、日本の文化や歴史など、いろいろなお話を聞くこともできます。

日時:10月16日(水)10:00~12:00
(準備と後片付けの時間を含む)

料金:3.000円+お花代実費
(お花はこちらで準備し、お使いになったものを実費でお支払いただきます)

持ち物:ビニール(お花を生ける時の敷物)、お花を持ち帰るための袋、ハサミ(お持ちであれば)

予定日:(偶数月の第3水曜日)
12/18

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◆礼法◆

和装時の立ち居振る舞いや所作、季節の行事や伝統文化などを学び、「作法のこころ」を鍛練します。

日時:10月29日(火)10:00~12:00

料金:2.000円

持ち物:白足袋または白靴下

*お着物を着装でのご参加が基本となりますが、洋服でも結構です。
*着付けを学びたい方には、指導いたします。

予定日:11/26、12/3

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みなさまのご参加をお待ちしています。