人材育成・健康・メンタルヘルス・子ども・子育て支援を中心に、 人・心・身体をゆたかに総合的に育むことを目指しています。
SYK心理オフィス

イベント&ワークショップ 2月

イベント&ワークショップ 2月

●スペシャルイベント×ヨガ
●心と身体のワークショップ

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●ヨガ&音楽●

Monologue in yoga
Dialog in music
~ヨガ×音楽~

冬の寒さが深まる2月の朝に
yogaと音楽のひと時を。
2人のpsycho therapists による、特別な空間をお届けします。
ギターとピアノの調べ
そして言葉なき声に導かれながら、身体と心を緩め 無意識に宿る可能性を心に響かせてみませんか。

日程:2月1日(土)
時間:11:00~12:00(10:30オープン)
料金:4.000円

10:30open 即興音楽にてお出迎え
11:00〜12:00 yoga &music

〈yoga 〉
◎yoga instructor 斉藤さや可
〈music〉
◎vocal,piano 新城温古
◎guitar,effects タカスギ ケイ

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●心と身体のワークショップ●

「ストレス・コーチング」

あなたにとって、何がストレスとなりますか?
それを意識していますか?
対処法をお持ちですか?
ストレスの仕組みと、その対処法についてのワークショップです。
ストレスの種類、ストレスを生み出す思考の習慣や行動パターンを知り、上手な対応を身につけませんか?
ストレスのセルフ・コーチングが出来ると、心も身体もとても楽になります。
1回ごとにテーマ独立です。連続でのご参加、ご興味のある回のみのご参加、どちらも歓迎です。

次回の内容:変化を邪魔する思考のパターンについて、チェックリストを使いながら学びます。性格や行動パターンによって、引き起こしやすい病気についても解説していきます。
ヨガやストレッチも取り入れながら、心と身体の両方にアプローチします。

日程:2月11日
時間:10:00~12:30
料金:5.000円/1回(50.000円/年)

全体のプログラム:
①ストレスの種類について知る
②ストレスをためやすい性格、行動、思考をチェックリストで診断
③ストレスコーピング(対処法)について
④ストレスコーチングの方法
⑤リラクゼーションの技法
(自立訓練法、EFTタッピング、弛緩訓練、マインドフルネス、瞑想法など)

予定日:3/29、4/19、5/17、6/14、7/12、8/30、9/13、10/11、11/8、12/13

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●ヨガ&アーユルヴェーダ●

日程:3月14日(土)
時間:10:00~12:30
料金:5.000円

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*2020年は、月1回、ヨガのスペシャルイベントを開催していく予定です。

みなさまのご参加をお待ちしています。