イベント＆ワークショップ 3月

イベント＆ワークショップ 3月

●ヨガのスペシャルイベント
●心と身体のワークショップ

－☆－★―☆－★―☆－★－☆－★―☆－★―

●パークヨガ＆アーユルヴェーダ●

アーユルヴェーダ式オイルを使った健康法を体験です。
3月は、ひな祭り、国際女性デー、ホワイトデーなど、女性のためのイベントもたくさん。
春分を過ぎ、本格的な春を待つ季節に、リンパマッサージやオイルを活用しながら、女子力アップを、ぜひご一緒に。
その後、公園に出かけ、パークヨガです。
桜が咲いているかもしれませんね！
雨天時には室内で行います。

日程：3月28日(土)
時間：14:00～16:30
料金：5.000円

持ち物：
①バスタオルまたはヨガマットなど敷くもの
②タオル2枚（1枚はオイルがついてもOKなもの）
③飲み物
④レジャーシート(パークヨガ用)
⑤その他、ブランケット、羽織るものなど、心地よさをつくるのに必要なものをご自由にお持ち下さい

ゆるやかな、動きやすい服装でお越し下さい
お着替えしていただくことも可能です

＊時間は、準備と後片付け、おしゃべりを含みます

－☆－★―☆－★―☆－★－☆－★―☆－★―

●心と身体のワークショップ●

「ストレス・コーチング」

次回の内容：
「感情をコントロールする」「アンガーマネージメント」「怒りのコントロール」なんて言われるけれど、それって、本当？
感情をマネージメントする方法をお伝えします。

あなたにとって、何がストレスとなりますか？
それを意識していますか？
対処法をお持ちですか？
ストレスの仕組みと、その対処法についてのワークショップです。

ストレスの種類、ストレスを生み出す習慣や、思考と行動のパターンを知り、上手な対応を身につけませんか？
ストレスのセルフ・コーチングが出来ると、心も身体もとても楽になります。

1回ごとにテーマ独立です。ご興味のある回のみ、ご都合のよろしい時のみのご参加、歓迎です。

ヨガやストレッチも取り入れながら、心と身体の両方からアプローチします。

日程：3月29日
時間：10:00～12:30
料金：5.000円/1回(50.000円/年)

予定日：4/19、5/17、6/14、7/5、8/2、9/6、10/4、11/8、12/6

－☆－★―☆－★―☆－★－☆－★―☆－★―

みなさまのご参加をお待ちしています。