人材育成・健康・メンタルヘルス・子ども・子育て支援を中心に、 人・心・身体をゆたかに総合的に育むことを目指しています。
SYK心理オフィス

イベント&ワークショップ 3月

イベント&ワークショップ 3月

●ヨガのスペシャルイベント
●心と身体のワークショップ

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●パークヨガ&アーユルヴェーダ●

アーユルヴェーダ式オイルを使った健康法を体験です。
3月は、ひな祭り、国際女性デー、ホワイトデーなど、女性のためのイベントもたくさん。
春分を過ぎ、本格的な春を待つ季節に、リンパマッサージやオイルを活用しながら、女子力アップを、ぜひご一緒に。
その後、公園に出かけ、パークヨガです。
桜が咲いているかもしれませんね!
雨天時には室内で行います。

日程:3月28日(土)
時間:14:00~16:30
料金:5.000円

持ち物:
①バスタオルまたはヨガマットなど敷くもの
②タオル2枚(1枚はオイルがついてもOKなもの)
③飲み物
④レジャーシート(パークヨガ用)
⑤その他、ブランケット、羽織るものなど、心地よさをつくるのに必要なものをご自由にお持ち下さい

ゆるやかな、動きやすい服装でお越し下さい
お着替えしていただくことも可能です

*時間は、準備と後片付け、おしゃべりを含みます

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●心と身体のワークショップ●

「ストレス・コーチング」

次回の内容:
「感情をコントロールする」「アンガーマネージメント」「怒りのコントロール」なんて言われるけれど、それって、本当?
感情をマネージメントする方法をお伝えします。

あなたにとって、何がストレスとなりますか?
それを意識していますか?
対処法をお持ちですか?
ストレスの仕組みと、その対処法についてのワークショップです。

ストレスの種類、ストレスを生み出す習慣や、思考と行動のパターンを知り、上手な対応を身につけませんか?
ストレスのセルフ・コーチングが出来ると、心も身体もとても楽になります。

1回ごとにテーマ独立です。ご興味のある回のみ、ご都合のよろしい時のみのご参加、歓迎です。

ヨガやストレッチも取り入れながら、心と身体の両方からアプローチします。

日程:3月29日
時間:10:00~12:30
料金:5.000円/1回(50.000円/年)

予定日:4/19、5/17、6/14、7/5、8/2、9/6、10/4、11/8、12/6

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みなさまのご参加をお待ちしています。