人材育成・健康・メンタルヘルス・子ども・子育て支援を中心に、 人・心・身体をゆたかに総合的に育むことを目指しています。
SYK心理オフィス

イベント&ワークショップ 7月

イベント&ワークショップ 7月

●ヨガ
●心と身体のワークショップ

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●季節の変わり目
ヨガ・マインドフルネス●

季節から季節へ移行する年4回の土用の時期は、じっくり過ごすと良いとされています。
夏から秋への季節の変わり目、暑さで体力も失いがち。
自分の体と向き合う軽いヨガとボディスキャンを体験してみませんか。
マインドフルネスの生みの親、J.カヴァットジン博士の考案した、ボディスキャンによるリラクゼーションを行います。
体をスキャンするように、細かなところにまで丁寧に意識を向け、自分の心身を大事にする感覚を実感してください。
深いリラクゼーションの世界へ、ぜひご一緒に。

日程:7月18日(土)
時間:14:00~15:30
料金:3.000円

予定日:8/8、9/19、10/17、11/28、12/19

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●心と身体のワークショップ●

「ストレスから解放される考えと行い」

考え方を変えればいいってことは分かってるけど、簡単に変えられないよね…
迷っていないで行動しちゃえば、何てことないんだろうけど、そうもいかないのよね…

こんな、長い時間かけて習慣づけられた「わかっちゃいるけど変えられない」という思考と行動を、どのように変化させれば良いのか、コツとポイントを整理し、新しい自分を手に入れる練習します。
新しい思考や行動を取り入れ、柔軟性を身につけることは、ストレスのセルフ・コーチングになり、心も身体も、とても楽になります。

日程:7月5日(日)
時間:10:00~12:30
料金:5.000円

予定日:8/2、9/6、10/4、11/8、12/6

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みなさまのご参加をお待ちしています。