人材育成・健康・メンタルヘルス・子ども・子育て支援を中心に、 人・心・身体をゆたかに総合的に育むことを目指しています。
SYK心理オフィス

心と身体のトータルケア 10月

心と身体のトータルケア 10月

■ヨガ
■華道
■礼法

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●目覚めの朝ヨガ●

朝、ほんの少しの時間でも体を動かすと、脳や細胞が目覚め、とてもスッキリします。
そんな一日のスタートは、とても気持ち良いものです。
目覚めの朝ヨガ、ぜひ、ご一緒に!

日程:10/11(日)、25(日)
時間:①8:10~8:50②8:30~8:50
料金:①1.000円②500円

予定日:11/29(日)、12/13(日)

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●ヨガ マインドフルネス●

季節の変化、太陽や月のリズムなど、心と身体に影響を与える自然のリズムを意識しながら、ゆっくり丁寧に体を動かします。
自己の内面を見つめ、マインドフルな自分と出会う大切な体験を。

[火曜日]
時間:9:30~10:15
予定日:10/13、11/10、12/1

[土曜日]
時間:8:30~9:15
予定日:10/24、11/14、12/12
1/16、23、2/13、20、3/13、20、4/10、17、5/15、22、6/12、19、7/10、17、8/21、28、9/11、18、10/9、11/13、12/11

[日曜日]
時間:9:00~9:45
予定日:10/4、11/8、12/6
1/10、2/7、3/7、4/4、5/9、6/6、7/4、8/8、9/5、10/3、11/7、12/5

料金:1.000円

持ち物:
①バスタオルまたはヨガマットなど敷くもの
②フェイスタオル(長めのもの)
③飲み物
④その他、ブランケット、羽織るものなど、心地よさをつくるのに必要なものをご自由にお持ち下さい

動きやすい服装でお越し下さい
お着替えしていただくことも可能です

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◆華道◆

心の余裕が生活にゆとりを持たせ、豊かな心が潤いのある充実した生活を生みます。
暮らしの中の装飾としても、自然の花や木々と触れ合うことで心身のバランスをととのえるためにも、ぜひ、お花と触れ合う時間を。
季節の行事や御節句、日本の文化や歴史など、いろいろなお話を聞くこともできます。

日程:10月7日(水)
時間:10:00~12:00
(準備と後片付けの時間を含む)

料金:3.000円+お花代実費
(お花はこちらで準備し、お使いになったものを実費でお支払いただきます)

持ち物:ビニール(お花を生ける時の敷物)、お花を持ち帰るための袋、ハサミ(お持ちであれば)

予定日:(偶数月の水曜日)
12/2

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◆礼法◆

和装時の立ち居振る舞いや所作、季節の行事や伝統文化などを学び、「作法のこころ」を鍛練します。

日程:10月27日(火)
時間: 10:00~12:00
料金:2.000円

持ち物:白足袋または白靴下

*お着物を着装でのご参加が基本となりますが、洋服でも結構です。
*着付けを学びたい方には、指導いたします。

予定日:11/24、12/1

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みなさまのご参加をお待ちしています。