人材育成・健康・メンタルヘルス・子ども・子育て支援を中心に、 人・心・身体をゆたかに総合的に育むことを目指しています。
SYK心理オフィス

イベント&ワークショップ 10月

イベント&ワークショップ 10月

●心と身体のワークショップ
「リラクゼーション」
●「質問の質」と「質問の力」
●季節のヨガ

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●心と身体のワークショップ●

「リラクゼーションの方法を手に入れる
~呼吸法・弛緩訓練・フォーカシング~」

リラクゼーションの方法を身に付けると、ストレスから自分を守り、心や体を調整することができます。
いくつかのリラクゼーション法を実際に体験し、自分に合う対処法を見つけてみませんか。
今回は、呼吸法・弛緩訓練・フォーカシング(簡便法)の体験です。
リラクゼーションのテクニックを手に入れたい方も、コロナで疲れた心身を癒したい方も、ぜひお気軽にご参加ください。
次回以降、自律訓練法(自己催眠法)、タッピング(EFT)、マインドフルネス、瞑想法などを順に行います。

日程:10月4日(日)
時間:10:00~12:30
料金:5.000円

予定日:11/8、12/6
1/10、2/7、3/7、4/4、5/9、6/6、7/4、8/8、9/5、10/3、11/7、12/5

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●変化をもたらす「質問の質」と「質問の力」●

素晴らしい質問を受けた時、考えが動き始めたり、自分で答えを見つけた喜びを実感したこと、ありませんか?
どのような質問を自分に投げかけるか、相手に投げかけるか、これが、成長や満足、目標達成や解決に大きな影響を与えます。
「言葉を変えると人生が変わる」といわれるほど、言葉の力は大きく、なかでも質問は、自分自身や相手の人生を変えるほど重要なものです。
自分のために、あなたの大切な人のために、仕事への活用に、効果的な質問の技術を身に付けませんか。

日程:10月24日(土)
時間:9:30~12:30
料金:8.000円

予定日:11/14、12/12
1/23、2/13、3/13、4/10、5/22、6/12、7/10、8/28、9/11、10/9、11/13、12/11

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●秋分のヨガ●

11月に入ると間もなく、立冬を迎えます。その前の3週間は土用、まさに季節の変わり目です。じっくりゆったり過ごすのに適した時期です。秋から冬へ移行する季節、変化を意識しながら季節とともに、ご自身の心と体のメンテナンスはいかがですか。

日程:10月17日(土)
時間:14:00~15:30
料金:3.000円

予定日:11/28、12/19
1/16、2/20、3/20、4/17、5/15、6/19、7/17、8/21、9/18、10/16、11/20、12/18

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みなさまのご参加をお待ちしています。