人材育成・健康・メンタルヘルス・子ども・子育て支援を中心に、 人・心・身体をゆたかに総合的に育むことを目指しています。
SYK心理オフィス

1月 イベント・ワークショップ・心理講座

1月 イベント・ワークショップ・心理講座

●特別ワークショップ
「ペアレントトレーニング」&「認知行動療法」の基礎基本
●心と身体のワークショップ
「マインドフルネス」
●「質問の質」と「質問の力」
●心理学の基礎基本~応用
●季節のヨガ
●サロン

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●特別ワークショップ●

「ペアレントトレーニング」&「認知行動療法」の基礎基本

ペアレントトレーニングは、子どもとのより良いかかわり方を学びながら、子育ての困りごとを解消し、子どもの発達促進や行動改善を目的としたプログラムです。
もともと保護者向けに開発されたものですが、コミュニケーションや支援の方法として、現在は多方面で活用されています。
言葉のかけ方、ほめる方法やタイミング、望ましい行動を増やす知識などは、誰にでも役立つテクニックです。

認知行動療法は、さまざまな治療に活用されている心理療法の一つです。
「現実の受け取り方」や「ものの見方」を認知といいますが、これには長年かけてつくりあげた自分の思考や行動のパターンや癖が大きく影響しています。
ここに働きかけ整えていくことで、ストレスを減らしたり、バランスの取れた考え方を身につけます。
そして、影響される感情もマネージメントしていくことができます。

どちらも、基礎的な内容です。
だからこそ、実際に活かせる技術となるはず。
2つのテーマを午前・午後、それぞれ2時間半で行いますが、どちらか片方の参加もOKです。
お誘い合わせの上、お気軽にご参加ください。

日時:1月17日(日)

午前の部 10:00~12:30
ペアレントトレーニング

午後の部 13:30~16:00
認知行動療法

料金:半日5.000円、1日10.000円

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●心と身体のワークショップ●

「マインドフルネス」

マインドフルネスは、「今、ここ、この瞬間」を大切に生きる、心のありかた。過去や未来にとらわれてしまう心から抜け出し、「今」を大切にすることで、ネガティブな感情やストレスからの解放をめざします。

マインドフルネスの基本を学び、感覚を磨きながら、心と体を統合してゆく体験を、3回~4回かけて行います。

私たちはいま、自覚している以上にストレスフルな状況にあります。
マインドフルネスを学びたい方はもちろん、シンプルに心身を癒したい方も、お待ちしています。

今回のテーマ:
マインドフルネスとは何か?解説の後で、「今ここ」に意識を向けるためのベーシックなマインドフルネス体験に入ります。

日程:2月7日(日)
時間:10:00~12:30
料金:5.000円

予定日:3/7、4/4、5/9、6/6、7/4、8/8、9/5、10/3、11/7、12/5

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●変化をもたらす「質問の質」と「質問の力」●

素晴らしい質問を受けた時、考えが動き始めたり、自分で答えを見つけた喜びを実感したこと、ありませんか?
どのような質問を自分に投げかけるか、相手に投げかけるか、これが、成長や満足、目標達成や解決に大きな影響を与えます。
「言葉を変えると人生が変わる」といわれるほど、言葉の力は大きく、なかでも質問は、自分自身や相手の人生を変えるほど重要なものです。
自分のために、あなたの大切な人のために、仕事への活用に、効果的な質問の技術を身に付けませんか。

内容:
パワフルな質問
人の状態を理解する
時間を方向づける
視点を移動する
目標の組み立て方
価値観や信念を見つける
行動計画を立てる
習慣を変える

今回のテーマ:
「人の状態を理解するための効果的な方法とパワフルな質問」

日程:1月23日(土)
時間:9:30~12:30
料金:8.000円

予定日:2/13、3/13、4/10、5/22、6/12、7/10、8/28、9/11、10/9、11/13、12/11

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◆心理学の基礎基本~応用◆

基本的な心理学・臨床心理学の知識を学び、身につけ、統合し、活用できるスキルに育てるための講座です。
グループスーパービジョンのような形で、参加のみなさんのテーマや課題を共有しながら、情報をシェアし、語り合いや分かち合いを大切に進めます。
相談や支援の質、臨床力を、さらに高めたい方に!
公認心理師国家試験、臨床心理士資格試験、大学院入試などの試験対策講座に!
理論と科学に基づいた心理臨床の実践を自分の力にしましょう。

日程:1月16日(土)
時間:9:30~12:30
料金:10.000円

予定日:2/20、3/20、4/17、5/15、6/19、7/17、8/21、9/18

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●新年ヨガ●

2021年スタートのヨガは、「目標の明確化」
体にアプローチしながら、心をととのえ、思考を整理して、1年の目標をクリアにしていきましょう。
体が教えてくれるメッセージに耳を傾けると、これまで気づかなかった自分に出会えるかもしれません。
新しい1年を、気持ちよくスタートさせたいですね!

日程:1月16日(土)
時間:14:00~15:15

日程:1月17日(日)
時間:8:30~9:45

料金:2.000円

予定日:
[日曜日]
2/7、3/7、4/4、5/9、6/6、7/4、8/8、9/5、10/3、11/7、12/5
[土曜日]
2/20、3/20、4/17、5/15、6/19、7/17、8/21、9/18、10/16、11/20、12/4

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●サロン●

気軽なおしゃべりの場として、お話にいらしてください。その時のテーマや悩み、好きなことを自由に。お話をせず、その場にいるだけでも大丈夫。自由な感覚で。

日程:1月16日(土)
時間:15:30~17:30
料金:1.000円

予定日:2/20、3/20、4/17、5/15、6/19、7/17、8/21、9/18、10/16、11/20、12/4

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みなさまのご参加をお待ちしています。

http://www.syk-shinri.info