人材育成・健康・メンタルヘルス・子ども・子育て支援を中心に、 人・心・身体をゆたかに総合的に育むことを目指しています。
SYK心理オフィス

〈2月〉イベント・ワークショップ・心理講座

〈2月〉イベント・ワークショップ・心理講座

●心と身体のワークショップ
「マインドフルネス」
●「質問の質」と「質問の力」
●心理学の基礎基本~応用
●季節のヨガ

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●心と身体のワークショップ●

「マインドフルネス」

マインドフルネスは、「今、ここ、この瞬間」を大切に生きる、心のありかた。過去や未来にとらわれてしまう心から抜け出し、「今」を大切にすることで、ネガティブな感情やストレスからの解放をめざします。

マインドフルネスの基本を学び、感覚を磨きながら、心と体を統合してゆく体験をします。

私たちはいま、自覚以上にストレスフルな状況にあります。
マインドフルネスを学びたい方はもちろん、心身を癒したい方も、ぜひどうぞ。

内容:
◇マインドフルネスの基本
◇マインドフルネス生みの親 ジョン・カバット・ジン博士のストレス低減法(ボディスキャン、瞑想法、ヨガ)
◇ぬりえ瞑想
◇さまざまな瞑想法

《今回のテーマ》
「マインドフルネスの基本」
1回目は、マインドフルネスの基本の基本、ベーシックな手順に従って、意識を「今、ここ」に向ける練習をします。

日程:2月7日(日)
時間:10:00~12:30
料金:5.000円

予定日:3/7、4/4、5/9、6/6、7/4、8/8、9/5、10/3、11/7、12/5

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●変化をもたらす「質問の質」と「質問の力」●

素晴らしい質問を受けた時、考えが動き始めたり、自分で答えを見つけた喜びを実感したこと、ありませんか?
どのような質問を自分に投げかけるか、相手に投げかけるか、これが、成長や満足、目標達成や解決に大きな影響を与えます。
「言葉を変えると人生が変わる」といわれるほど、言葉の力は大きく、なかでも質問は、自分自身や相手の人生を変えるほど重要なものです。
自分のために、あなたの大切な人のために、仕事への活用に、効果的な質問の技術を身に付けませんか。

内容:
◇パワフルな質問
◇人の状態を理解する
◇時間を方向づける
◇視点を移動する
◇目標の組み立て方
◇価値観や信念を見つける
◇行動計画を立てる
◇習慣を変える

《今回のテーマ》
コーチングの基本的な技術の中に、「GROWモデル」というパワフルな質問法を学びながら、自分も相手もパワフルにする、勇気づける、元気にする、そんな質問テクニックを身につけましょう。

日程:2月13日(土)
時間:9:30~12:30
料金:8.000円

予定日:3/13、4/10、5/22、6/12、7/10、8/28、9/11、10/9、11/13、12/11

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◆心理学の基礎基本~応用◆

基本的な心理学・臨床心理学の知識を学び、身につけ、統合し、活用できるスキルに育てるための講座です。
グループスーパービジョンのような形で、参加のみなさんのテーマや課題を共有しながら、情報をシェアし、語り合いや分かち合いを大切に進めます。
相談や支援の質、臨床力を、さらに高めたい方に!
公認心理師国家試験、臨床心理士資格試験、大学院入試などの試験対策講座に!
理論と科学に基づいた心理臨床の実践を自分の力にしましょう。

日程:2月20日(土)
時間:9:30~12:30
料金:10.000円

予定日:3/20、4/17、5/15、6/19、7/17、8/21、9/18

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●新春ヨガ●

季節は春に入りました。今年は、2月2日が節分、2月3日が立春。いつもと違う節季は特別な感じがしませんか。春の訪れとともに、これからの1年を、特別なものにしてゆく意識づけを、体と呼吸を通じて。

日程:2月7日(日)
時間:8:30~9:45

日程:2月20日(土)
時間:14:00~15:15

料金:2.000円

予定日:
[日曜日]
3/7、4/4、5/9、6/6、7/4、8/8、9/5、10/3、11/7、12/5
[土曜日]
3/20、4/17、5/15、6/19、7/17、8/21、9/18、10/16、11/20、12/4

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みなさまのご参加をお待ちしています。