人材育成・健康・メンタルヘルス・子ども・子育て支援を中心に、 人・心・身体をゆたかに総合的に育むことを目指しています。
SYK心理オフィス

〈4月〉ヨガ

〈4月〉ヨガ

 

●朝の青空パークヨガ●
●夜の満月パークヨガ●
●季節のヨガ●
●目覚めの朝ヨガ●

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●朝の青空パークヨガ●

爽やかな公園で自然に囲まれ、季節の良い時期の朝、不定期でパークヨガを行っています。

誰でも自由に参加OK
途中から入ってもOK
途中で抜けてもOK

お天気と季節に恵まれた時だけの贅沢を、ぜひご一緒に。

現地集合、現地解散、雨天中止です。

日程:お問い合わせください
時間:7:00~8:00頃
料金:無料

場所:大宮公園自由広場 または 大宮第三公園

候補日:4/3(土)、6(火)、8(木)、13(火)、14(水)、17(土)、20(火)、21(水)、22(木)、4/24~30

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●夜の満月パークヨガ●

エネルギーが満ちる満月の夜、夢や希望を叶えるイメージを持ちながら、ナイトパークヨガです。
月の満ち欠けに左右される私たちの体のバランスを取り、月光浴でパワーチャージも。

現地集合、現地解散、雨天中止です。

日程:4月27日㈫
時間:18:00~19:00
料金:無料

場所:大宮第三公園

候補日:5/26、6/24or25、7/23or24、8/22、9/20or21、10/20

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●季節のヨガ●

季節の変化、太陽や月のリズムなど、心と身体に影響を与える自然の流れを意識しながら、丁寧に体を動かすヨガです。

新年度のスタートとともに、あたたかな日が増えてくる頃、春を感じ、桜を愛でながら、青空の下、心身を解放する体験を、ぜひご一緒に。

日程:4月4日(日)
時間:8:30~9:45 (75分)

日程:4月11日(日)
時間:14:00~15:15 (75分)

料金:2.000円

場所:SYK心理オフィス または 大宮公園自由広場

予定日:
[日曜日]5/9、6/6、7/4、8/1、9/5、10/3、11/7、12/5、1/16、2/6、3/20
[土曜日]5/15、6/19、7/17、8/21、9/18、10/16、11/20、12/18、1/15、2/19、3/19

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●目覚めの朝ヨガ●

日の出とともに起床し、朝一番の鳥の声を聴きに出かけることを指す、スウェーデン語「イェークータ」は、自然界が目覚めるのに立ち会うことで、幸福感を得る、喜びを得る、そんな気分を表現しているとか。

こんな風に一日をスタートできたら、とてもステキですよね。朝、少しの時間でも体を動かすと、自然とつながる感覚を持て、とても気持ちが良いものです。マインドフルな自分と出会う体験、目覚めの朝ヨガを、ぜひ、ご一緒に!

日程:4月10日、17日(土)
時間:8:30~9:15 (45分)

日程:4月15日(木)
時間:9:00~9:45 (45分)

料金:1.000円

場所:SYK心理オフィス または 大宮公園自由広場

予定日:
[土曜日]5/15、22、6/12、19、7/10、17、8/21、28、9/11、18、10/9、16、11/13、20、12/11、18、1/15、22、2/19、26、3/19、26
[木曜日]5/20、6/17、7/15、8/19、9/16、10/21、11/18、12/16、1/20、2/17、3/17

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持ち物:
①バスタオルまたはヨガマットなど敷くもの
②フェイスタオル(長めのもの)
③飲み物
④その他、ブランケット、羽織るものなど、心地よさをつくるのに必要なものをご自由にお持ち下さい

*ヨガマットのレンタルあります
*動きやすい服装でお越し下さい。ヨガウェアでなくても大丈夫です
*こちらでお着替えしていただくことも可能です

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みなさまのご参加をお待ちしています。