人材育成・健康・メンタルヘルス・子ども・子育て支援を中心に、 人・心・身体をゆたかに総合的に育むことを目指しています。
SYK心理オフィス

アーユルヴェーダでラテ

朝のターメリックラテ

今日のチョイスは
ターメリック
ジンジャー
ブラックペッパー

合せるスパイスは
4種類以内
その時の気分で
量も適当でいい

ミルクは丁寧に泡立てる
ふわふわにするだけで
甘く美味しくなるから不思議

オフの日の朝しごとに
ちょっぴり手を加えて
ラテを飲んで一呼吸すると
一気にデトックスされる

15連勤1日休み11連勤
こんな連日だったけど
笑顔で過ごして
精神的なダメージは
引きずらない
ヨガとアーユルヴェーダ
うまく取り入れ
体がリセットされれば
意外と大丈夫

雨上がり
晴れ間が顔出す
爽やかな朝