人材育成・健康・メンタルヘルス・子ども・子育て支援を中心に、 人・心・身体をゆたかに総合的に育むことを目指しています。
SYK心理オフィス

〈11月〉ヨガ・マインドフルネス

〈11月〉ヨガ・マインドフルネス

[11月]
⛅1㈫6:40
⛅2㈬6:40
🌞6㈰8:30
🌝8㈫6:40 満月
⛅10㈭6:40
🌞12㈯8:30
⛅15㈫6:40
🌞17㈭9:00
🌞19㈯8:30
🌈23㈬10:00 新月「ヨガ&カラーセラピー」
⛅26㈯6:40
⛅29㈫6:40

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◐新月ヨガ&カラーセラピー◑

色は、私たちに多くのメッセージを投げかけてくれます。無意識に選んだ色や、表現された色には、その時の心や体の状態が不思議とあらわれるのです。
最初に簡単なぬり絵を体験します。作品の色を手がかりに、ヨガで体にアプローチ、ゆるやかに体を動かし心をととのえます。
ぬり絵とヨガ、色で癒やしの体験を。
新月に合わせて、心と身体の浄化とリセットを意識してヨガを行います。

【日程】11月23日(勤労感謝の日)
【時間】10:00~11:30
【料金】3,000円
【場所】SYK心理オフィス「さあらはこ」
【定員】7名
【最少催行人数】3名
【申込締切】11月16日
【持ち物】
着色用具、色えんぴつ、クレヨン、クーピー、サインペンなど

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◆冬至と新月の「一ツ火」ヨガ◆

「1年間の悪業を懺悔し、来年の善業を志す」 という意味合いを持つ、『一ツ火』
一年で昼間の時間が最も短くなる冬至を過ぎ、新月を迎えた夜の暗闇と静寂の中、キャンドルの火を見つめながら、2022年最後のヨガと瞑想を行います。

【日程】12月23日㈮
【時間】18:00~19:00
【料金】2,000円
【場所】SYK心理オフィス「さあらはこ」
【定員】7名
【最少催行人数】3名
【申込締切】12月16日

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⚪「新春ヨガ」満月の日に⚪

2023年最初の満月の日に、一年の目標設定を行います。マインドフルネス•ヨガで心と身体に向き合いながら、決意を全身で感じる時間に。

【日程】1月7日㈯
【時間】10:00~11:30
【料金】3,000円
【場所】SYK心理オフィス「さあらはこ」
【定員】7名
【最少催行人数】3名
【申込締切】12月31日

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●目覚めの朝ヨガ●

日の出とともに起床し、朝一番の鳥の声を聴きに出かけることを指す、スウェーデン語「イェークータ」
自然界が目覚めるのに立ち会うことで、幸福感を得る、喜びを得る、そんな気分を表現しているとか。
こんな風に一日をスタートできたら、とてもステキですよね。
体を動かしながら呼吸をととのえると、自然とつながる感覚を持つことができ、とても気持ちが良いものです。
目覚めの朝ヨガを、ぜひ、ご一緒に!

日程:11月6日㈰、12日㈯、19日㈯
時間:8:30~9:15

日程:11月17日㈭
時間:9:00~9:45

料金:1.000円
場所:SYK心理オフィス または 大宮公園自由広場

予定日:
[日曜日]8:30〜9:15
12/4、1/15、2/5、3/5、4/9、6/4、8/6、10/1、12/3、2/4
[日曜日]9:00〜9:45
5/14、7/2、9/3、11/12、1/14、3/3
[土曜日]8:30〜9:15
12/10・17、1/21・28、2/18・25、3/11・18、4/22、5/27、6/10、7/8、8/26、9/9、10/14、11/25、12/9、1/27、2/10、3/9
[土曜日]9:00〜9:45
4/15、6/17、8/19、10/21、12/16、2/17
[木曜日]9:00〜9:45
12/15、1/19、2/16、3/16

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●朝の青空パークヨガ●

爽やかな公園で自然に囲まれ、季節の良い時期の朝、不定期でパークヨガを行っています。
親子、お友達、パートナー、きょうだい、ペット、みなさま一緒に!
誰でも自由に参加OK
途中から入ってもOK
途中で抜けてもOK
お天気と季節に恵まれた時だけの朝の贅沢を、ぜひご一緒に。

日程:お問い合わせください
時間:6:40~8:00頃
料金:無料
場所:大宮第三公園
※現地集合、現地解散、雨天中止

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●サンセット&観月パークヨガ●

月の満ち欠けに影響を受ける私たちの体。
新月は、新しいスタートとともに体のデトックスや心の浄化でバランスをととのえ。
満月は、夢や希望を叶えるためのエネルギーを満たし、月光浴でパワーチャージも。
特別なお月さまの日限定、夕方のパークヨガです。
太陽が沈むのを見送り、月の出を待ちながら、ゆったり体を動かします。

日程:お問い合わせください
時間:18:00~19:00頃
料金:無料
場所:大宮第三公園
※現地集合、現地解散、雨天中止

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持ち物:
①ヨガマット、ラグ、バスタオルなど敷くもの
②フェイスタオル
③飲み物
④ブランケット、羽織るものなど、心地よさをつくるのに必要なものをご自由に
⑤アウトドアで行う場合、レジャーシート、虫よけ、帽子、暑さ寒さ対策グッズなど、必要に応じて

*ヨガマットのレンタルあります(屋内開催時)500円

*動きやすい服装でお越し下さい。ヨガウェアでなくても大丈夫です

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みなさまのご参加をお待ちしています。