人材育成・健康・メンタルヘルス・子ども・子育て支援を中心に、 人・心・身体をゆたかに総合的に育むことを目指しています。
SYK心理オフィス

〈1月〉ヨガ・マインドフルネス

〈1月〉ヨガ・マインドフルネス

[1月]
🌝7㈯15:30 新年・満月
⛅10㈫6:40
⛅12㈭6:40
🌞15㈰8:30
⛅17㈫6:40
⛅18㈬6:40
⛅19㈭6:40
🌞21㈯8:30
⛅24㈫6:40
⛅26㈭6:40
🌞28㈯8:30
⛅31㈫6:40

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⚪「満月の夢」⚪

2023年最初の満月の日。
月の出の時刻を待ちながら、新年のマインドフルネス•ヨガを。
一年の目標設定とともに、心と身体に向き合い、決意を全身で感じる時間に。

【日程】1月7日㈯
【時間】15:30~17:00
【料金】3,000円
【場所】SYK心理オフィス サロン「さあらはこ」
【定員】7名
【最少催行人数】3名
【申込締切】12月31日

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●目覚めの朝ヨガ●

日の出とともに起床し、朝一番の鳥の声を聴きに出かけることを指す、スウェーデン語「イェークータ」
自然界が目覚めるのに立ち会うことで、幸福感を得る、喜びを得る、そんな気分を表現しているとか。
こんな風に一日をスタートできたら、とてもステキですよね。
体を動かしながら呼吸をととのえると、自然とつながる感覚を持つことができ、とても気持ちが良いものです。
目覚めの朝ヨガを、ぜひ、ご一緒に!

日程:1月15日㈰、21日㈯、28日㈯
時間:8:30~9:15

料金:1.000円
場所:SYK心理オフィス

予定日:
[日曜日]8:30〜9:15
2/5、3/5、4/9、6/4、8/6、10/1、12/3、2/4
[日曜日]9:00〜9:45
5/14、7/2、9/3、11/12、1/14、3/3
[土曜日]8:30〜9:15
2/18・25、3/11・18、4/22、5/27、6/10、7/8、8/26、9/9、10/28、11/25、12/9、1/27、2/10、3/9
[土曜日]9:00〜9:45
4/15、6/17、8/19、10/21、12/16、2/17

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●朝の青空パークヨガ●

爽やかな公園で自然に囲まれ、季節の良い時期の朝、不定期でパークヨガを行っています。
親子、お友達、パートナー、きょうだい、ペット、みなさま一緒に!
誰でも自由に参加OK
途中から入ってもOK
途中で抜けてもOK
お天気と季節に恵まれた時だけの朝の贅沢を、ぜひご一緒に。

日程:お問い合わせください
時間:6:40~8:00頃
料金:無料
場所:大宮第三公園
※現地集合、現地解散、雨天中止

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●サンセット&観月パークヨガ●

月の満ち欠けに影響を受ける私たちの体。
新月は、新しいスタートとともに体のデトックスや心の浄化でバランスをととのえ。
満月は、夢や希望を叶えるためのエネルギーを満たし、月光浴でパワーチャージも。
特別なお月さまの日限定、夕方のパークヨガです。
太陽が沈むのを見送り、月の出を待ちながら、ゆったり体を動かします。

日程:お問い合わせください
時間:18:00~19:00頃
料金:無料
場所:大宮第三公園
※現地集合、現地解散、雨天中止

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持ち物:
①ヨガマット、ラグ、バスタオルなど敷くもの
②フェイスタオル
③飲み物
④ブランケット、羽織るものなど、心地よさをつくるのに必要なものをご自由に
⑤アウトドアで行う場合、レジャーシート、虫よけ、帽子、暑さ寒さ対策グッズなど、必要に応じて

*ヨガマットのレンタルあります

*動きやすい服装でお越し下さい。ヨガウェアでなくても大丈夫です

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みなさまのご参加をお待ちしています。