人材育成・健康・メンタルヘルス・子ども・子育て支援を中心に、 人・心・身体をゆたかに総合的に育むことを目指しています。
SYK心理オフィス

心と体のトータルケア 1月

心と身体のトータルケア 1月

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●朝の美活●
「セラピー&ヨガ」

アートやアロマ、芸術や文化などを体験しながら、心と体を統合的に癒し、美しくなる朝を。

日時:1月12日(土)9:00~12:00

内容:「ぬり絵カラーセラピー+ヨガ」
①簡単なぬり絵を体験後、色と心、チャクラと体など、心と体のお話と解説。
②無意識が教えてくれたメッセージを手がかりにヨガ。

料金:5.000円(どちらか片方の参加もOK、①2.000円②3.000円)

予定日:(第2・4土曜日)
2/9、3/9、4/13、5/11、6/8、7/13、8/24、9/14、10/12、11/9、12/14

2月「生け花+ヨガ」
内容:①生け花の体験。その後、選んだ花の色、花を配置した位置、色と空間などから心との関係性について解説。
②無意識が教えてくれたメッセージを手がかりにヨガ。
料金:未定(どちらか片方の参加もOK、①未定②3.000円)
華道講師:斉藤えつ子

3月「ヨガ+アロマ&ハーブテラピー」
内容:①ヨガで体を動かし、自己状態の観察。
②「実践に活かすコミュニケーション技術における心のケア~体質学と気質学から考えるアロマ&ハーブテラピーとの融合」
料金:8.000円(どちらか片方の参加もOK、①3.000円②5.000円)
アロマ講師:青山泉

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●日没のセルフメンテナンス●
「ヨガ&ストレッチ」

最も運動効率の良い時間帯は16時以降。
日没とともに体を動かすのが◎
柔軟性の高まる自然のリズムを活用しながら、こころ落ち着くステキな1日の終わりを。

日時:1月19日(土)16:00~17:30

料金:3.000円

予定日:(第3土曜日)
2/16、3/16、4/20、5/18、6/15、7/20、8/17、9/21、10/19、11/16、12/21

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●朝のセルフメンテナンス●
「ヨガ・マインドフルネス」

自己の内面を見つめ、マインドフルな自分と出会うのに適した時間は午前中。
季節やお月さまの満ち欠けなど、自然のリズムに合わせたテーマに沿い、ゆっくり丁寧に体を動かす、穏やかな朝を。

日時:1月27日(日)9:00~11:00

料金:5.000円

予定日:(第2・4日曜日)
2/24、3/24、4/14、5/26、6/23、7/28、8/25、9/8、10/27、11/24、12/8

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●平日ヨガ●

思考や感情など、内側にアプローチして変化を起こす心のお話と、身体にはたらきかけて、外側から自身を発見する時間。

日時:1月15日(火)9:00~10:30

料金:3.000円

予定日:(第2・3火曜日)
1/15、2/12、3/12
4月以降は第2または第3火曜日で調整中

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ヨガの持ち物は、
①バスタオルまたはヨガマットなど敷くもの
②フェイスタオル(長めのもの)
③飲み物
④その他、ブランケット、羽織るものなど、心地よさをつくるのに必要なものをご自由にお持ち下さい

動きやすい服装でお越し下さい
お着替えしていただくことも可能です

気候の良いお天気の日には、目の前の公園でパークヨガです
自然のエネルギーとつながりを感じながら、心と身体を自由に解放しましょう

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◆礼法◆

和装時の立ち居振る舞いや所作、季節の行事や伝統文化などを学び、「作法のこころ」を鍛練します。

日時:1月29日(火)10:00~12:00

料金:2.000円

持ち物:白足袋または白靴下

*可能であれば、お着物着装でご参加ください。
洋服でも結構です。

予定日:(第1・4火曜日)

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みなさまのご参加をお待ちしています。